Wandelen kan je humeur verbeteren en stress verlichten. Wandelen verlaagt de stresshormoonspiegels in het lichaam en maakt endorfine vrij “de feel-good hormonen!”
Elke dag 30 minuten wandelen helpt voor een betere hormoonbalans!
Ik gebruik zelf de app van de hersenstichting als hulp bij het wandelen. Je kunt ook medailles verdienen 🎖 leuke stimulans.
Ervaringsdeskundige op gebied van hormonale disbalans!
Goed om te weten dat ik geen arts of een andere medische professional ben. Al deze informatie heb ik uit mijn eigen onderzoek gehaald en mag niet voor diagnostische doeleinden worden gebruikt. Gebruik gezond verstand, doe uw eigen onderzoek en praat met uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet, supplementen of trainingsroutine.
Alle berichten van CrazyHormonen weergeven
crazyhormonen.home.blog 