Als de zon begint te schijnen gaat alles beter! Je staat makkelijker op uit je bed en je hebt er weer zin!
Je pakt eerder de fiets dan de auto of gaat een stuk wandelen. De mensen zijn prettiger in de omgang en in deze tijd van Corona zijn we er ook helemaal klaar voor dat de zon blijft schijnen.☀😎
Zonlicht
De afgifte van het hormoon serotonine dat door de hersenen verhoogt. Serotonine stimuleert je stemming en het helpt je kalm en geconcentreerd te blijven. En nachts triggert het de hersenen om een ander hormoon, melatonine, aan te maken. Dit hormoon helpt je bij het slapen.
Vitamine D
Versterkt je immuunsysteem De UV straling van de zon helpt je lichaam om deze voedingsstof aan te maken, die belangrijk zijn voor je botten, bloedcellen en immuunsysteem. Het helpt je ook bij het opnemen en gebruiken van bepaalde mineralen, zoals calcium en fosfor.
Hoeveel zon per dag
Regelmatig in de zon is de meest natuurlijke manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Om een gezond bloedniveau te behouden, ongeveer 10-30 minuten zonlicht, meerdere keren per week. Mensen met een donkere huid hebben misschien iets meer nodig.
Door in de zon te zijn, voel je je beter en krijg je meer energie!
Wat een beetje zonlicht ☀ al voor je doet!
Als de zon begint te schijnen gaat alles beter! Je staat makkelijker op uit je bed en je hebt er weer zin! Je pakt eerder de fiets dan de auto of gaat een stuk wandelen. De mensen zijn prettiger in de omgang en in deze tijd van Corona zijn we er ook helemaal klaar voor…
Moet ik glutenvrij gaan eten als ik hypothyreoïdie heb?
Het is nogal wat om glutenvrij te gaan eten. Het houdt in dat je heel veel niet meer mag eten. Geen spontane acties maar heel bewust zijn met wat je eet. Ik ken mensen met glutenallergie of glutenintolerantie en dat is echt geen pretje…. Maar ik lees vaak dat mensen met Hypothyroïdie voor hun gezondheid…
Brainfog Disbalans Euthyrox Feelgoodhormonen Funny Gezondheid Gluten Hersenen Hersenmist Hormonale disbalans Hormonale onbalans Hormonen Hormonen in balans Hormonen uit balans Hormoonbalans Hormoonschommelingen Huisarts schildklier Humeur verbeteren Hyperthyreoïdie Hypothyreoidie Hypothyroïdie Immuunsysteem Levothyroxine Menstruatie Menstruatie en geheugen Menstrustiecyclus Onbalans periodebrein Schildklier Schildklieraandoening Schildklier en griep schildklier en immuunfunctie Schildklier en immuunsysteem Schildklier en Vitaminen A Schildklierklachten Schildkliermedicatie Schildklierproblemen schildklierwaarden Slaap en immuunsysteem Stress verlichten T4 Vitaminen A Vitaminen d Wandelen Wandelen en hormonen
crazyhormonen.home.blog 