Het is nogal wat om glutenvrij te gaan eten. Het houdt in dat je heel veel niet meer mag eten. Geen spontane acties maar heel bewust zijn met wat je eet.

Ik ken mensen met glutenallergie of glutenintolerantie en dat is echt geen pretje….

Maar ik lees vaak dat mensen met Hypothyroïdie voor hun gezondheid beter glutenvrij kunnen gaan eten!

Gluten en Hypothyroïdie lastig en een ingewikkelde relatie?

Vaak worden mensen met Hashimoto geadviseerd om veranderingen aan te brengen in hun  levensstijl, zoals glutenvrije diëten, in de hoop moeilijke en verstorende symptomen te verlichten, zoals:

Vermoeidheid en traagheid
Verhoogde gevoeligheid voor kou
Constipatie
Onverklaarbare gewichtstoename
Spierpijn, gevoeligheid en stijfheid
Gewrichtspijn en stijfheid
Spier zwakte
Overmatige of langdurige menstruatie
Depressie
Het geheugen vervalt

Moeten alle schildklierpatiënten gluten vermijden?

Veel schildklierpatiënten vragen naar het verband tussen glutenintolerantie en hypothyreoïdie (met een traag werkende schildklier) en er zijn zeker veel internetbronnen die dit bespreken. Deze zijn vaak overtuigend omdat veel van dergelijke berichten worden ondersteund door mensen die de theorie ondersteunen met hun eigen soortgelijke verhalen, wat betekent dat het onwaarschijnlijk is dat je leest over mensen die vonden dat dit niet het geval was.

Sommige online artikelen vermelden het feit dat een glutenvrij dieet een lagere ontstekingsreactie kan veroorzaken die vervolgens de ontsteking van de schildklier kan verminderen.

Dan zijn er groepen op facebook waar hypothyreoïdie-patiënten praten over een beter gevoel na een glutenvrij dieet te hebben gevolgd en natuurlijk zullen lotgenoten met schildklierproblemen willen delen wat voor hen heeft gewerkt in termen van hun oplossing voor een vermeende glutengevoeligheid.

Natuurlijk zullen degenen die glutenvrije producten of boeken promoten deze theorie graag ondersteunen en als je naar het onderwerp hebt gezocht op google.

Helaas is het meeste van wat je zult lezen en horen nog niet bewezen. Tot nu toe heeft nog geen wetenschappelijk feit aangetoond dat schildklierantistoffen genormaliseerd worden op een glutenvrij dieet.

Er zijn verschillende redenen waarom mensen met hypothyreoïdie die gluten elimineren, zich misschien beter voelen:

• Door over het algemeen een beter dieet aan te nemen en geen bewerkte voedingsmiddelen meer te eten, kunnen ze zich van nature gezonder voelen!

• Het is niet ongebruikelijk dat mensen die grote veranderingen in hun dieet aanbrengen, tegelijkertijd gemotiveerd worden om een verbeterde levensstijl te hebben die waarschijnlijk meer groenten, minder vet en suiker bevat, meer lichaamsbeweging en misschien enkele supplementen. Hierdoor is het moeilijk om te zien wat precies helpt.

• Hypothyreoïdie is een auto-immuunziekte, dus sommige patiënten hebben ook coeliakie die al dan niet is gediagnosticeerd. (1% van de algemene bevolking heeft coeliakie, maar tussen 1,5 en 3,8% van degenen met een auto-immuunziekte van de schildklier loopt dit op). Uiteraard zal eliminatie van gluten degenen met een dergelijk probleem helpen.

• Mensen die pas schildkliermedicatie gebruiken, vergeten soms dat het enkele maanden kan duren om de juiste niveaus voor je te vinden. Dus het bereiken van het juiste niveau kan samenvallen met het hebben van een glutenvrij dieet.

Vitaminen D-tekort Test handig!

Miljoenen Nederlanders hebben een Vitaminen D-te kort. Fabrikanten van supplementen springen daar graag op in! Als schildklierpatiënt heb je vaak een vitaminen D-te kort. Dus bijslikken is dan raadzaam! Maar welke soort kies je dan? Hieronder een overzicht van 58 supplementen die zijn onderzocht. (Consumentengids nummer 11 van november 2020).

door CrazyHormonen 13 december 2020

Hoog gevoelig persoon (HSP) en een schildklieraandoening

Een HSP oftewel een highly sensitive person zie https://nl.wikipedia.org/wiki/Hoogsensitief_persoon kun je kijken of jij dat bent! Ik ben wel een HSP-er en ik vraag me af of de schildklieraandoening en de hoog gevoeligheid iets met elkaar te maken hebben. 🧐 Ik heb altijd zoveel ideeën en ik wil van alles doen maar loop vaak vast…

door CrazyHormonen 11 december 2020

Kunnen mannen schildklierproblemen hebben?

door CrazyHormonen 10 december 202022 februari 2021

Brainfog Disbalans Euthyrox Feelgoodhormonen Funny Gezondheid Gluten Hersenen Hersenmist Hormonale disbalans Hormonale onbalans Hormonen Hormonen in balans Hormonen uit balans Hormoonbalans Hormoonschommelingen Huisarts schildklier Humeur verbeteren Hyperthyreoïdie Hypothyreoidie Hypothyroïdie Immuunsysteem Levothyroxine Menstruatie Menstruatie en geheugen Menstrustiecyclus Onbalans periodebrein Schildklier Schildklieraandoening Schildklier en griep schildklier en immuunfunctie Schildklier en immuunsysteem Schildklier en Vitaminen A Schildklierklachten Schildkliermedicatie Schildklierproblemen schildklierwaarden Slaap en immuunsysteem Stress verlichten T4 Vitaminen A Vitaminen d Wandelen Wandelen en hormonen