Schildklier

De enige vlinder ­čŽő die niet altijd aardig is!

Leuk weetje! Katten hebben 2 schildklieren. Dat is handig!

Katten hebben 2 schildklieren, gelegen langs de luchtpijp in de hals. Normaal zijn ze niet te voelen, maar bij oudere katten kan een vergroting van ├ę├ęn of beide schildklieren optreden. Vaak is de schildklier dan wel door de dierenarts (duidelijk) te voelen. In 98% van de gevallen is dit een goedaardige vergroting.

Neem je medicatie op tijd in!

Bij het innemen van je medicatie is het raadzaam om deze eenvoudige regels te volgen om de effectiviteit te vergroten! neem je medicatie in op nuchtere maag. Eet of drink niets voor minstens 30 minuten (mag ook 60 minuten) nadat je je medicatie hebt ingenomen. Slik supplementen pas na 4 uur nadat je je medicatie… Lees verder Neem je medicatie op tijd in!

Wie uitgroeit er mee?

Geen haar op mijn hoofd die er normaal aan denkt om mijn haar niet te verven want mijn grijze haar komt er door en dat wil je natuurlijk niet. Maar nu in deze lockdown ga ik eens proberen hoe het voelt! Het is wel een keer gezond om even geen chemicali├źn op je hoofd aan… Lees verder Wie uitgroeit er mee?

Zonlicht en Hormonen

Wat een beetje zonlicht ÔśÇ al voor je doet!

Als de zon begint te schijnen gaat alles beter! Je staat makkelijker op uit je bed en je hebt er weer zin!

Je pakt eerder de fiets dan de auto of gaat een stuk wandelen. De mensen zijn prettiger in de omgang en in deze tijd van Corona zijn we er ook helemaal klaar voor dat de zon blijft schijnen.ԜǭčśÄ

Zonlicht

De afgifte van het hormoon serotonine dat door de hersenen verhoogt.

Serotonine stimuleert je stemming en het helpt je kalm en geconcentreerd te blijven.

En nachts triggert het de hersenen om een ÔÇőÔÇőander hormoon, melatonine, aan te maken. Dit hormoon helpt je bij het slapen.

Vitamine D

Versterkt je immuunsysteem

De UV straling van de zon helpt je lichaam om deze voedingsstof aan te maken, die belangrijk   zijn voor je botten, bloedcellen en immuunsysteem. 

Het helpt je ook bij het opnemen en gebruiken van bepaalde mineralen, zoals calcium en fosfor.

Hoeveel zon per dag

Regelmatig in de zon is de meest natuurlijke manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Om een ÔÇőÔÇőgezond bloedniveau te behouden, ongeveer 10-30 minuten zonlicht, meerdere keren per week. Mensen met een donkere huid hebben misschien iets meer nodig.

Door in de zon te zijn, voel je je beter en krijg je meer energie!

Chocolade·Hormonen in balans

Chocolade gezonde traktatie voor je hormonen?

Loopt het water je al in de mond? We zitten alweer in de goede maand voor al die lekkernijen. Ik ben met mijn kinderen al lang begonnen met heerlijke chocoladeletters te eten want we zitten in Sinterklaas tijd! Het is ook lekker zo’n heerlijk stuk chocolade bij de thee of koffie ­čśő

Maar is het is wel goed voor ons om te eten? Je hoort nooit dat chocolade een gezonde traktatie kan zijn?

Maar chocolade kan, mits met mate geconsumeerd, uw gezondheid ten goede komen. Donkere chocolade kan uw gezondheid helpen!


De gezondheidsvoordelen van chocolade zijn afkomstig van de antioxidanten in cacao, dus hoe hoger het cacaogehalte van de chocolade, hoe meer gezondheidsvoordelen. Dit is de reden waarom de gezondheidsvoordelen van pure chocolade veel nuttiger zijn dan de gezondheidsvoordelen van melkchocolade. Pure chocolade bevat minstens 50 procent cacao en heeft minder suiker dan andere vormen van chocolade. Als het met mate wordt geconsumeerd, kan het de gezondheid van je hormonen en de algehele gezondheid van het lichaam helpen verbeteren.

Je hoeft het natuurlijk niet toe te voegen aan je dieet maar mocht je beslissen van wel hier nog wat voordelen van het eten van pure chocolade:

  • Beperkt stress
  • Voel je sneller vol
  • Voordelen voor de gezondheid van het hart
  • Pure chocolade kan een stabiliserend effect hebben op de bloedsuikerspiegel
  • Mood Boost {stemmingsverbeteraar}

Chocoladehonger kan hormonaal zijn!

Donkere chocolade kan uw gezondheid helpen!

Hormonale disbalans·Hyperthyreo├»die·Hypothyreoidie·Schildklier

Als jonge meid wist ik niet wat me overkwam! Tegenwoordig weten we veel meer over de schildklier!

Toen ik een jonge dame was van 17 jaar wist ik niet wat me overkwam toen bij mij werd vastgesteld dat ik een aandoening had aan mijn schildklier (de ziekte van Graves). Er gebeurde zoveel met mijn lijf dat had ik nog nooit eerder meegemaakt……het enorme gejaagde gevoel in je lijf. Ik ben perfectionistisch en ik was continue bezig met schoonmaken, opruimen, en niemand om mij heen mocht rotzooi maken want daar kon ik absoluut niet tegen. Ik was heel snel ge├»rriteerd. Daardoor raakte ik erg vermoeid en werd school en het normale leven erg moeilijk. Ik voelde me eenzaam want ik wist niet wat er met me aan de hand was en mensen om mijn heen ook niet. Dus ik ging maar door…..na mijn radioactieve slok hield mijn schildklier op met werken. Als ik terugdenk aan die tijd…..krijg ik altijd een onbehagen gevoel want die tijd is erg bepalend geweest voor de rest van mijn leven. In die tijd schreef ik heel veel van me af bladzijdes vol hopende dat iemand me zou begrijpen. Maar niemand begreep me. Zelfs mijn Internist zei altijd nors dit is procedure van de behandeling, meer kan ik niet voor je doen. Mijn uiterlijk veranderde enorm. Ik werd erg dik en mijn haren vielen uit de puisten groeide als paddenstoelen uit mijn gezicht. Ik had het altijd zo koud en mijn ogen stonden op half 11. Praten was heel moeilijk en als ik uit mijn ogen keek stond de wereld scheef. Uiteindelijk kon ik helemaal niets meer. Ik werd zo depressief en ziek dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Er was dus helemaal geen goede hulp voor mij ik stond er alleen voor. Ik kon toen nog geen beroep doen op internet. Ik heb weleens een afspraak kunnen maken met de mensen van de schildklierstichting. Dat was prettig. Maar net zoals lotgenoten kon je niet zo makkelijk vinden als vandaag de dag. Er is zoveel meer te informatie te vinden over de schildklier en ook huisartsen hebben meer cursussen gevolgd. Daar ben erg blij om. Wie mij uiteindelijk weer een beetje op de rit heeft gekregen was Dr. Pieters deze was werkzaam in het Radboud ziekenhuis in Nijmegen. Hij is een endocrinoloog. De eerste die aan mij vroeg……Hoe gaat het met je? En niet keek naar mijn waardes volgens het boekje. Dit heeft me erg geholpen. Hij was ook de eerste die begon over Cytomel. Ik zeg altijd, het motortje voor je schildklier. Met dit medicijn heb ik de vermoeidheid redelijk onder controle gekregen!

Geheugen·Hersenen

Heeft menstruatie effect op je geheugen?

Veel vrouwen denken dat hormoonschommelingen tijdens de menstruatie hun geheugen en rationeel denken be├»nvloeden Ik denk het zelf ook maar een nieuwe studie doet twijfels rijzen over het idee van het zogenaamde “Period brain.”

Studie zegt: Je menstruatie heeft geen negatieve invloed op je geheugen of denkvaardigheden. Een opgeblazen gevoel, krampen en een gevoel van vermoeidheid kunnen bij veel vrouwen optreden tijdens hun menstruatiecyclus, maar een recente studie toont aan dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het hebben van uw menstruatie geen negatieve invloed heeft op uw denken en geheugen.

Zaak gesloten? Nou, niet helemaal. Het verband tussen hormonen en de hersenen is verre van eenvoudig!

Waar wat meer over bekend is BRAIN FOG oftewel hersenmist!

Vindt je het moeilijk om je op bepaalde momenten van de maand je te concentreren? Je hormonen kunnen dat veroorzaken. In de dagen voorafgaand aan hun menstruatie hebben veel vrouwen een slechte concentratie, moeite met het onthouden van dingen en zelfs moeite hebben om een ÔÇőÔÇőbeslissing te nemen. Daar herken ik me ook heel erg in!

Wat gebeurt er bij jou rond deze periode?

Brainfog oftewel hersenmist
Mooi en gezondMooi en gezond

Hormonale disbalans

Je hebt een hormonale disbalans en je bent niet gek aan het worden!

Dames, heb je het gevoel gehad dat je een beetje gek ging worden? Wanneer je plotseling boos wordt, voor weinig of geen reden, een minuut later stort je in en moet je huilen. Of soms huilen zonder reden? Of die nachten waarop je niet kunt slapen omdat je opvliegers hebt. Je bent slechtgehumeurd en verdrietig en je kunt niet helder denken, dan ga je je toch afvragen…..Ben ik gek aan het worden? Hormonen spelen een grote rol in het leven van een vrouw. Ze beheersen onze menstruatiecyclus, zwangerschap en vruchtbaarheid. Wanneer onze hormonen echter uit balans zijn, kunnen ze ons een beetje gek maken en je humeur, seksualiteit en slaappatroon be├»nvloeden. Als je denkt dat je uit balans bent, ben je zeker niet de enige. Allerlei oorzaken kunnen je hormonen in de war gooien: zwangerschap, de pil, menopauze, menstruatieproblemen, zelfs leefomstandigheden. Soms zijn er andere oorzaken, zoals een schildklierprobleem of diabetes.

Hormonale Disbalans
Mooi en gezondMooi en gezond