Ga wandelen!

Wandelen kan je humeur verbeteren en stress verlichten. Wandelen verlaagt de stresshormoonspiegels in het lichaam en maakt endorfine vrij “de feel-good hormonen!”

Elke dag 30 minuten wandelen helpt voor een betere hormoonbalans!

Ik gebruik zelf de app van de hersenstichting als hulp bij het wandelen. Je kunt ook medailles verdienen 🎖 leuke stimulans.

https://www.hersenstichting.nl/ommetje/